QUE HACER SI SOY VICTIMA DE BULLYNG


1. Habla con alguien de confianza


Cuéntale lo que estás viviendo a un adulto: tus padres, un profesor, un orientador o un familiar.


No te guardes el problema: pedir ayuda no es una debilidad, es un acto de valentía.
2. No respondas con violencia


No devuelvas los insultos ni ataques físicos, porque eso puede empeorar la situación.


Mantén la calma y aléjate si puedes.
3. Anota o guarda pruebas


Si el acoso es por redes sociales o mensajes, guarda capturas o evidencias (ciberbullying).


Esto puede ser útil para demostrar lo que pasa.
4. Busca apoyo emocional


Habla con personas que te apoyen y te hagan sentir bien.


Si te sientes triste, ansioso o sin ganas de seguir, no dudes en acudir a un psicólogo o consejero escolar.
5. Ten presente tu valor


Recuerda que nadie tiene derecho a hacerte sentir mal, y tú tienes derecho a ser respetado.


Rodéate de personas positivas y realiza actividades que te hagan sentir seguro y feliz.
Nunca te calles:

El silencio solo ayuda al agresor. Hablar es el primer paso para detener el bullying.


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CONSECUENCIAS

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BIBLIOGRAFIAS

https://concepto.de/bullying/#:~:text=Te%20explicamos%20qu%C3%A9%20es%20el%20bullying%2C%20cu%C3%A1les%20son%20sus%20caracter%C3%ADsticas%20y%20qu%C3%A9%20tipos%20existen.%20Adem%C3%A1s%2C%20sus%20causas%20y%20consecuencias%2C%20y%20c%C3%B3mo%20prevenirlo. https://definicion.de/bullying/#:~:text=El%20bullying%20es,y%20en%20el https://www.savethechildren.es/donde/espana/violencia-contra-la-infancia/acoso-escolar-bullying#:~:text=Un%20empuj%C3%B3n%20que,siempre%20un%20espacio https://www.poderjudicialcdmx.gob.mx/acoso_escolar/#:~:text=La%20Secretar%C3%ADa%20de%20Educaci%C3%B3n%20P%C3%BAblica%20(SEP)%20puso%20en%20marcha%20la%20p%C3%A1gina%20de%20Internet%20www.acosoescolar.sep.gob.mx%20y%20la%20l%C3%ADnea%20telef%C3%B3nica%2001800%2D11%2DACOSO%20(22676)%20para%20atender%2C%20prevenir%2C%20denunciar%20y%20dar%20informaci%C3%B3n.
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